Capítulo Segundo Gheranda Samhita ÂSANA: descripción de 32 posturas

Estándar

Capítulo Segundo Gheranda Samhita ÂSANA: descripción de 32 posturas

Âsanas

2:1. Existen ocho millones cuatrocientas mil âsana descritas por
Shiva. Hay tantas âsana como especies de criaturas vivas en el
universo.

2:2. De todas ellas, ochenta y cuatro son las mejores y entre éstas,
treinta y dos se consideran útiles para la gente corriente.

2:3-6. Las treinta y dos âsana que proporcionan la perfección en este
mundo material son las siguientes:

1. Siddhâsana (postura perfecta)
2. Padmâsana (postura del loto)
3. Bhadrâsana (postura del bienestar)
4. Muktâsana (liberating position)
5. Vajrâsana (postura del rayo)
6. Svastikâsana (postura afortunada)
7. Simhâsana (postura del león)
8. Gomukhâsana (postura de cabeza de vaca)
9. Virâsana (postura heróica)
10. Dhanurâsana (postura del arco)
11. Mritâsana (postura del muerto)
12. Guptâsana (postura oculta)
13. Matsyâsana (postura del pez)
14. Matsyendrâsana (postura de Matsyendra)
15. Paschimottanâsana (postura de extensión posterior)
16. Gorakshâsana (postura de Goraksha)
17. Utkatâsana (postura elevada)
18. Sankatâsana (postura peligrosa)
19. Mayurâsana (postura del pavo real)
20. Kukkutâsana (postura del gallo)
21. Kurmâsana (postura de la tortuga)
22. Uttanakurmâsana (postura de la tortuga en extensión)
23. Mandukâsana (postura de la rana)
24. Uttanamandukâsana (postura de la rana en extensión)
25. Vrikshâsana (postura del arbol)
26. Garudâsana (postura del águila)
27. Vrishâsana (postura del toro)
28. Salabhâsana (postura del saltamontes)
29. Makarâsana (postura del cocodrilo)
30. Ushtrâsana (postura del camello)
31. Bhujangâsana (postura de la cobra)
32. Yogâsana (postura de yoga)

asana invertida

Los comentarios están cerrados.