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RESTO D LOS KRIYAS DE PURIFICACION SEGUN EL LIBRO GHERANDA SAMHITA.

OJO!! ->De nuevo, leer con mucha prudencia y NO PRACTICAR para no exponerte a lesiones graves o malos momentos. Si publico esta información, es con fines de conocer las bases historicas y origenes de las practicas del hatta yoga puro mas a fondo. En mi experiencia, no todo sirve a todas las personas y hay alternativas mas modernas para ciertas partes de los kriyas, así como hay cosas que simplemente no podemos comprender como occidentales.

Tomenla exclusivamente como informacion cultural.

Namaste,
Manuel Herrera

Segundo kriyâ: vasti.
1:45. Los vasti son de dos tipos: Jala-vasti; (enema con agua): se
realiza metido en el agua; Shushka-vasti. (enema seco): se realiza en
seco.
1:46. Se denomina jala-vasti a la siguiente práctica: sumergido en
agua hasta la altura del ombligo. Se adopta la postura de la silla
(utkatâsana). Se contrae y relaja el esfínter anal.
1:47. Con este procedimiento se curan desórdenes urinarios
(prameha), problemas digestivos (udavarta) y problemas
relacionados con los distintos prâna (krûra-vâyu). El cuerpo se libera
de toda enfermedad y se vuelve hermoso como un dios.
1:48. Shushka-vasti (sthala-vasti): adoptar la postura de la pinza
(paschimottanâsana). Mover lentamente hacia abajo los intestinos.
Contraer y relajar el esfínter anal mediante ashvinî-mudra.
1:49. Con esta práctica se previene el estreñimiento, se aumenta el
fuego gástrico y se cura la flatulencia.
Tercer kriyâ: neti.
1:50. Neti-kriyâ Introducir un hilo delgado de medio codo de largo
(22 a 28 cm.) por un orificio nasal. Empujarlo hasta que asome
dentro de la boca por el interior. Agarrarlo con la mano y tirar de él
sacándolo por la boca.
1:51. Con la práctica de neti-kriyâ se facilita khechari-mudra, se
curan los desórdenes debidos a la flema (kapha) y aumenta la visión
interior.
Cuarto kriyâ: lauliki.
1:52. Mover con energía los intestinos y el estómago de un lado a
otro. Esto es lauliki-yoga. Elimina todas las enfermedades y
aumenta el fuego gástrico.
Quinto kriyâ: tratakam.
1:53. Mirar fijamente, sin parpadear, cualquier objeto pequeño hasta
que empiecen a fluir las lágrimas. Esto se llama tratakam, según los
sabios.
1:54. Al practicar este yoga, se obtiene la shambavi-mudra, se
eliminan todas las enfermedades oculares y surge la clarividencia.
Sexto kriyâ: kapalabhati.
1:55. Kapalabhati elimina los desórdenes producidos por la flema
(kapha) y es de tres tipos: Vâma-krama (método por la izquierda);
Vyut-krama (método inverso); Shît-krama (método del sonido).
1:56. Vâma-krama: se inspira suavemente por el orificio izquierdo
de la nariz y se espira por el derecho. A continuación, se inspira por
el derecho y se espira por el izquierdo.
1:57. Esta práctica debe efectuarse sin esfuerzo. Con ella se eliminan
los desórdenes producidos por la flema (kapha).
1:58. Vyut-krama: absorber agua por ambas fosas nasales y echarla
lentamente por la boca. Con vyut-krama se eliminan los desórdenes
producidos por la flema (kapha).
1:59. Shît-krama: absorber agua por la boca y echarla lentamente
por las dos fosas nasales. Con esta práctica, el yogui se vuelve
hermoso como el dios Kâma.
1:60. La vejez no llega y la degeneración no le alcanza. El cuerpo se
vuelve sano y flexible. Los desórdenes debidos a la flema son
eliminados.

sanas, kriyas y yoga

RESTO DE LOS KRIYAS DE PURIFICACION SEGUN EL LIBRO GHERANDA SAMHITA.

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