Cita

“La vía de los siete pasos.
1:9.Los siete pasos de este adiestramiento psicofisiológico son los
siguientes:
1. Purificación, kriyâ.
2. Fortalecimiento, dridhata.
3. Estabilidad, sthirata.
4. Calma,dhirata.
5. Ligereza,laguima.
6. Percepción correcta, pratyakshatva.
7. Soledad, nirliptata.

1:10-11. La purificación se adquiere con la práctica regular de los
seis kriyâ (purificaciones). La fortaleza se consigue mediante âsana (posturas físicas). La estabilidad o firmeza se consigue mediante mudra (posiciones de las manos). La calma se consigue mediante pratyâhara (aislamiento de los sentidos). La ligereza se consigue mediante prânâyâma (control de la respiración). La percepción correcta se consigue mediante dhyâna (concentración). La soledad se consigue mediante samâdhi (estado de superconciencia contemplativa)”

Libro Gheranda Samhita

yoga ancestral

Libro Gheranda Samhita: La vía de los 7 pasos

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